نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

هناك بعض الأطعمة التى يجب على المرأة أن تتجنب تناولها قبل النوم. 1-تجنبى تناول الشوكولاتة قبل النوم لأنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة مما يزودك بالطاقة و النشاط. 2-تجنبى تناول القهوة لأنها من المنبهات كما أنها تسبب لكى الأرق طوال ...

أكمل القراءة »