نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

يجب اداخال الأطعمة الصحية العشرة التالية ضمن نظامكم الغذائي لتصبح أكثر صحية. فهذه الأطعمة تعتبر صحية لأنها تحقق ثلاثة على الأقل من الشروط التالية: -هي مصدر غني بالألياف، الفيتامينات، المعادن والمواد الغذائية الأخرى. -غنية بالمواد الغذائية النباتية ومضادات الأكسدة، مثل ...

يجب على من هم حولي أن يتغيرو احتى أتغيير،كثيرا ما نسمع مثل هذه العبارة فهل هي صحيحة . فحينما يكون العالم غير مهيأ للسير فيه: -لا تحاول أن تغير من طبيعته ، فهذا ليس بالأمر السهل الهين -غير من أساليبك ...

لكل منا نظام غذائي خاص به وتتفاوت نسب نجاح النظام الغذائي من شخص لآخر لأن مقياس نجاح النظام الغذائي هو صحة الفرد ولذلك علينا أن نحرص جميعا على اختيار النظام الصحي الذي يحتوي على أهم المواد والعناصر التي تحتاجها صحتنا ...

معرفة الإنسان لذاته وفهمه لمشاعره وما يختفى في نفسه هام جدًا، ليس فقط من أجل تحديد وجهة الإنسان في الحياة والتركيز عليها، وتحفيز نفسه جتى يحقق ما يريد، بل أيضا للتواصل مع نفسه ومع غيره إن أفضل ما يمكن أن ...

إن منع هشاشة العظام أمر ليس سهل،لكن التقليل من خطر الإصابة به يمكن تحقيقهسنقدم لكِبعض النصائح للحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام . إليكِ بعض النصائح للحصول على عظام صحية: النصيحة الأولى : لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر ...