نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية

نتعرض أحيانا إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور ...

توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تجعل السعادة مستمرة”، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها وهى : – تقدير الذات. – الشعور بالسيطرة على الحياة بشكل عام – القيام بعمل ...

اذا أردت أن تتجنب القلق فعش فى نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل ، وعش اليوم حتى يحين موعد النوم . وعندما تأخذ المشكلات بشكل صعب ولا تستطيع حلها فاسأل نفسك ما أسوأ الاحتمالات التى ممكن أن تحدث ؟ و ...

فى البداية نعرف السعادة بأنها شعور بالرضا يأتى معه استمتاع بالحياة فكل شخص يربط السعادة بشئ معين يحتاجه الإنسان يستطيع أن يحقق له السعادة ، ولابد أن تعرف أن السعادة لن تلاحقك أينما انت إلا إذا انت طلبتها . كيف ...