مشروبات تساعدك فى مقاومة برد الشتاء

الجو البارد فى فصل الشتاء يؤثر على جهازنا التنفسي، مما يضعف مناعة أجسامنا، ويزيد احتمال إصابتنا بالانفلونزا .

للوقاية من نزلات البرد والتسريع في علاجها إليك عزيزتي أفضل 6 مشروبات ساخنة:

افضل المشروبات لمقاومة البرد

1- مشروب السحلب:

4 ملعقة سحلب + 2 كوب حليب بارد + رشة (قرفة، زنجبيل، فانيلا)، اغليها ثم اسكبيها وزينيها بالقرفة والمكسرات.

2- مشروب القرفة الساخن:

ضعي كوبا من عيدان القرفة في 1 لتر ماء مغلي، واغليه ربع ساعة. اتركيه مغطى ليلة كاملة، اغليه في اليوم التالي وحليه بالعسل.

3- عصائر الحمضيات الطازجة كالليمون والبرتقال:

إنها غنية بالفيتامين سي الذي يسرع في علاج نزلات البرد.

4- مشروب الفواكه المجففة:

غني بالفيتامينات والمعادن ويرفع من مقاومة الجسم للأمراض.
أضيفي كوب من الفواكه المجففة إلى 2 لتر ماء مغلي، اتركيه ليغلي10 دقائق صفيه وقدميه ساخنا.

5- مشروب الكمون والليمون:

يمنح الدفء والشعور بالراحة من أعراض البرد ويقلل من الاحتقان.
اخلطي 1 ملعقة كمون مع 2 ملعقة عصير ليمون و 2 كوب ماء مغلي، غطيه واتركيه ربع ساعة ثم حليه بالعسل.

6- شاي الزنجبيل:

مضاد للميكروبات، يساعد على العلاج، ويعطيك الدفء.
1.5 ملعقة زنجبيل بودرة + 1 ملعقة عصير ليمون + بعض أوراق النعناع + 3 كوب ماء مغلي، اخلطيهم وغطي المشروب مدة 10دقائق ثم حليه بالعسل.
اعتادي عزيزتي على تناول الحساء الساخن وأكثري من تناول الفواكه والخضار والمشروبات الساخنة للوقاية من نزلات البرد وتسريع العلاج.

قدمتها لكم نهى نجيب