تجنبى تناول هذه الأطعمة لأنها تسبب الأرداف

سمنة الأرداف من المشاكل التى تعانى منها المرأة .

و هناك بعض الأطعمة التى تلعب دوراً فى تراكم الدهون فى هذه المنطقة:

1-يعتبر الخبز من الأطعمة التى تسبب الأرداف لإحتوائه على الكربوهيدرات.

2-تعتبر البطاطس المقلية من الأطعمة التى تسبب الأرداف لأن البطاطس تتحول إلى مواد صلبة تتركز فى منطقة الأرداف .

3-تعتبر الأجبان من الأطعمة التى تسبب الأرداف.

4-تجنبى تناول الشوكولاتة لأنها غنية بالسعرات الحرارية و الدهون.

5-تجنبى تناول المشروبات الغازية لأنها تتركز فى منطقة الأرداف.