ماذا تفعلى عندما يعانى طفلك من الأرق؟

كثير من الأطفال يعانون من قلة النوم.

وهناك بعض النصائح التى تساعد الأم على ذلك:

1-يجب على الأم أن تحدد وقت نوم الطفل و استيقاظه.

2-حاولى أن توفرى لطفلك الراحة و الهدوء.

3-تجنبى المشاجرة أو الإنفعالات مع طفلك.

4-يجب على الأم أن تنبه طفلها قبل موعد نومه حتى يستعد إلى الذهاب للنوم.

5-قومى بوضع ألعاب الطفل على سريره حتى يشعر بالأمان.

6-خففى إضاءة الغرفة و لا تتركى طفلك ينام فى الظلام حتى لا يشعر بالخوف.

7-لا تستخدمى النوم كعقاب للطفل لأن هذا سوف يجعل الطفل يتجنب النوم.

8-لا تضعى سرير طفلك فى أماكن تجعل الطفل يرى ظلال.