تجنبى تناول هذه الأطعمة قبل زفافك

المرأة قبل الزفاف تشعر بالقلق و العصبية و التوتر مما يجعلها تتناول أطعمة تسبب لها مشاكل فى المعدة والأمعاء.

1-ابتعدى عن تناول الحلويات و السكريات قبل الزفاف لأنها تؤدى لزيادة وزنك.

2-تجنبى تناول المنبهات التى تحتوى على الكافيين و خاصة الشاى والقهوة و تجنبى تناول المياه الغازية واستبدليها بالماء و العصائر الطبيعية.

3-تجنبى تناول الحليب و منتجات الألبان بكثرة قبل الزفاف لأن هذه الأطعمة تسبب مشاكل للمعدة والأمعاء و تزيد من الإحساس بالتوتر فى يوم الزفاف مما يؤدى للإصابة بعسر الهضم و يسبب حرقان للمعدة و الأمعاء.

4-تجنبى تناول النشويات لأنها تسبب الانتفاخ قبل موعد الزفاف و تسبب اّلام فى المعدة