نصائح تساعدك على التخلص من تعرق اليدين

تعانى معظم النساء من تعرق اليدين مما يسبب لهم الإحراج و الإنزعاج وخاصة عندما تكون المرأة متوترة أو خائفة.

1-تجنبى تناول الأطعمة التى تسبب تعرق اليدين وتحكمى فى نظامك الغذائى و تجنبى تناول المشروبات الساخنة.

2-اختارى كريم الترطيب الخالى من الفازلين لأنه يزيد من إمكانية تعرق اليدين و تجنبى اختيار الكريمات الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز.

3-ضعى يديك فى الشاى البارد لمدة ربع ساعة كما يمكن أن تضعى يديك فى الماء مرتين يومياً.

4-استخدمى الفيتامينات الغنية بالزنك و الحديد لأنهما يساعدان بشكل أساسى فى تخفيف التعرق فى مختلف مناطق الجسم.

5-ابتعدى عن ارتداء القفازات السميكة و لا تبالغى فى تدفئة يديك و ابتعدى عن ارتداء الخواتم لأنها تزيد من تعرق اليدين.

6-قومى بممارسة الرياضة و خففى من وزنك لأن الوزن الزائد يتسبب فى تعرق اليدين.