نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية
إذا استخدمت بعض الطرق المبتكرة لنشيط وتقوية ذاكرتك فهي تساعد عقلك على تذكر الأشياء بدرجة كبيرة.
وتعتمد ذاكرة الإنسان على المجهود المبذول معها وبالرغم من توفير جهداً لها فإنها لا تكون بالمستوى المطلوب منها ولا تحصل على النتائج المرغوبة ولذلك وجدنا لك بعض النصائح الفعالة لتقوية ذاكرتك:
1- أحفظ بعض أسماء وأرقام أصدقائك ورددها أكثر من مرة ثم قم بكتابتها كاختبار منك لذاكرتك, فهذه الطريقة فعالة في تنشيط الذاكرة.
2- عند تذكر معلومة ما لا تنظر أو تستمع إلى ما يشتت انتباهك, فهذا الأمر يقوى القدرة التخزينية للذاكرة.
3- حاول الربط بين المعلومات التي تريد تذكرها وبين قصة قريبة من عقلك أو ربط المعلومات مع بعدها بعوامل مشتركة وذلك لرفع قدرة الذاكرة على تخزين تلك المعلومات والتقليل من فرص نسيانها.
4- عند التعلم للغة جديدة حاول الربط بين الكلمة وما يقابلها من شكل مرئي فهذه الطريقة تساعد الذاكرة على استيعاب المعلومات.
5- التذكر من خلال لعبة غرفة الرومان وهى لعبة عرفت منذ العهود القديمة وهى عبارة عن استخدم الحواس عند التذكر للأشياء في العموم فحاسة الشم لدى الفرد عندما تشم رائحة معينه فإنها تحدث تذكّر لدى الإنسان بشكل عجيب.
6- لعبة الشطرنج لديها القدرة على جعل الذاكرة قادرة على تخزين المعلومات والاحتفاظ بها.
7- ربط معلومة معينة بمكان معين تساعد على تذكرها بصورة كبيرة، من خلال تذكر المكان الذي حصلت فيه على هذه المعلومة.
8- الحركات الجسدية تساعد بدرجة كبيرة على تذكر المعلومات، فالطالب الذي يؤدى حركة معينة بيديه عند الاستذكار, فعندما يفعل الطالب نفس الحركات التي كان يؤديها على استيعاب المعلومات يتذكرها بسهولة,
9- الموسيقى الهادئة تساعد على استيعاب وتحصيل وتخزين المعلومات وتساعد أيضا على تذكرها.
قدمها: محمد منير
