هل تعلمى أن النظام الغذائى للطفل يؤثر على سلوكه؟

النظام الغذائى الذى يحتوى على المواد الحافظة يؤثر على سلوك الطفل والنظام الغذائى المتوازن يحافظ على هدوء الطفل ونشاطه.

1-هناك بعض الأطعمة التى يغيب فيها عنصر الماغنسيوم الذى يساعد فى تلطيف سلوك الطفل.

2-هناك بعض الفيتامينات التى تختفى عند طهى الطعام والتى تساعد فى دعم الجهاز العصبى للطفل كما أن مادة الكروميوم تختفى فى بعض الأطعمة مما يؤدى لتقلبات حادة فى مزاج الطفل.

3-عودى طفلك على تناول الغذاء المتوازن الذى يقوم بمنح طفلك النشاط والحيوية ويحافظ على قدرته الذهنية.

4-قدمى لطفلك افطارا متكاملا يحتوى على الحبوب والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب و البيض.

5-ابعدى طفلك عن مادة الكافيين والأطعمة التى تحتوى على المواد الحافظة لأنها تؤثر بالسلب على الطفل.

6-لا تقدمى لطفلك الأطعمة التى تحتوى على المواد الكيميائية والمنشطة لأنها تسبب للطفل الارهاق و التعب.

7-على الطفل أن يتجنب تناول الأطعمة الجاهزة و الخبز الأبيض والشوكولاتة والخبز الأبيض .