كيف تساعدين طفلك على التخلص من التوتر و القلق؟

الضغوط النفسية تنعكس على الطفل و تسبب له اّثار سلبية و يجب على الأم أن تقوم بتهدئة طفلها من خلال ممارسة الأنشطة و التمارين.

و هناك بعض النصائح التى تساعدها على ذلك:

1-يجب على الطفل أن يأخد قسط من الراحة و أن يقوم بممارسة تمارين التنفس لأنها تساعد الطفل على الإسترخاء.

2-اصطحاب الطفل للحدائق و رؤية الطبيعة تخفف من التوتر و الخوف و الضغوط النفسية.

3-شجعى طفلك على القيام بأنشطة مثل الرسم و قراءة المجلات و بهذه الطريقة سوف تمنحى طفلك الإبتكار و الإبداع و سوف يتخلص من الخوف و التوتر.

4-لابد أن يشعرالطفل بالحب و الحنان فعلى الأم أن تعانق طفلها من وقت لاّخر فهذه التجربة ستجعله يشعر بالراحة و الإسترخاء.

5-ابحثى لطفلك عن نشاط يقوم بممارسته يومياً فهذه وسيلة للإسترخاء ذهنياً .