نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية
يلعب ضبط النفس أو قوة الإرادة دوراً كبيراً فى حياة الرجل وهناك بعض الرجال الذين لا يستطيعوا ضبط أنفسهم وشخذ همومهم لتحقيق أهدافهم مما يجعلهم يقعوا فى فخ الإندفاع بكل سهولة.
وعلى الرجل إتباع الاًتى:
1-يجب على الرجل أن يحصل على قسط كافى من النوم لأن قلة النوم تجعل الذهن مقيد وغير قادر على العمل مما يجعل الرجل يقع فى فخ الإندفاع بكل سهولة.
2-حاول أن تنام ليلاً بشكل مريح على الأقل 8 ساعات يومياً..
3-يجب على الرجل أن يسامح نفسه لأن هناك بعض الرجال التى تنتقد أنفسها وخاصة عند حدوث إخفاقات فى حياتهم مما يجعلهم يكرروا نفس الإخفاقات مرة أخرى ولكن إذا سامح الرجل نفسه بعد حدوث هذه الإخفاقات من الصعب أن يكررها مرة أخرى فى المستقبل.
4-حاول ألا تخضع لأى رغبة وابتعد عن الاندفاع وشجع وعيك المدرك على تشتيت المثيرات .
5-تصور الفشل أثناء لحظات النجاح حتى لا تصدم عند مواجهته واقعياً لأنك ستكون على استعداد لذلك.
6-حاول أن تمرن نفسك على التواصل مع نفسك المستقبلية فالرجل بحاجة إلى العناية بنفسه وحاول أن توفر مدخرات التقاعد فى المستقبل واعتنى بنفسك المستقبلية حيث أن مفتاح قوة الإرادة يكمن فى إمكانية الارتباط أكثر بالنفس المستقبلية.
