كيف تتخلص من غضبك؟

بعض الرجال لا تتحكم فى أعصابها و يرجع ذلك لكثرة الضغوط و الواجبات الملقاة على عاتقها.

وهناك بعض النصائح التى تساعد الرجل على التخلص من الغضب:

1-حافظ على هدوئك فى أصعب المواقف و خذ نفس عميق و حاول أن تفكر فى هدوء.

2-تعامل مع المواقف بعد التفكير و ليس قبل التفكير فرد الفعل يؤدى لضياع حقك فكن أكثر حكمة فى التعامل مع الضغوط .

3-لابد أن تعرف جيداً أن العقاب بقدر الإساءة فلا داعى من القصاص الرادع فى أمور بسيطة.

4- لا تعطى الأمور أكبر من حجمها بل احرص على رؤية الأمور فى الحجم الطبيعى و لكن هذا لن يحدث إلا إذا تخلصت من غضبك.

5-تأجيل مناقشة الموضوع حل سحرى للتخفيف من شدة الغضب و بالتالى التفكير بعقلانية.