نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية
يقع على المرأة العديد من المسئوليات مما يجعلها تتعرض للإجهاد بصفة متكررة و فى بعض الأحيان تشعر بالإجهاد بدون بذل أى مجهود.
وهناك بعض النصائح للمرأة لتساعدها على التخلص من ذلك:
1-للقضاء على الإجهاد تقبلى الحياة كما هى و لا تسعى إلى الكمال فلا داعى له حتى تتحسن حالتك النفسية لأن السعى إلى الكمال يشعرك بالتوتر و يزيد الإحساس بالإجهاد.
2-تجنبى الغضب و الإنفعال حتى تبتعدى عن الإصابة بالإجهاد .
3-ابتعدى عن الجزن لأن الحزن أمر غير صحى و يؤدى إلى الشعور بالإجهاد الشديد.
