نصائح نت نصائح يومية لحياة أفضل للرجل والمرأة العربية
اليكى طريقة لطاجن السي فود بالكريمه
المقادير
نص كيلو جمبري منظف ومقشر
نص كيلو سبيط (كالاماري) مقطع
نص كيلو سمك فيليه قطع
نص كيلو بلح البحر مخلى لمن يحب
5 فص ثوم
بصله كبيره مبشوره
حبة فلفل حار مفروم
ملح-فلفل اسود
حبه فلفل اخضر مفرومه
نص لتر كريمه
نص كوب شوربه
نص ملعقه اوريجانو
طريقة التحضير
نشوح البصل والثوم والفلفل الاخضر والحار في ملعقه زيت زيتون حتي يحمروا جيدا
يقلب السي فود كله في ملعقه تانيه زيت زيتون حتي يشرب ميته ثم يضاف للبصل ويوضعوا كلهم في طاجن
تضاف عليهم الكريمه ونص كوب الشوربه والاوريجانو ويدخلوا الفرن حتي تغلي ثم يهدا الفرن وتترك ربع ساعه
يخرج ويرش الوجه بالموتزاريلا ثم يعاد للفرن تحت الشوايه حتي يحمر الوجه
