تعرف على العادات التى تعرضك للشيخوخة المبكرة

تعتبر التجاعيد هى احدى علامات الشيخوخة التى تظهر عند سن الأربعين.

1-من العادات السيئة هى عدم العناية ببشرتك بشكل دائم.

2-عدم استخدام كريم واقى من أشعة الشمس .

3-كثرة التدخين يعرضك للشيخوخة المبكرة.

4-عدم الحصول على قدر كافى من النوم.

5-عدم ممارسة التمارين الرياضية.

6-لابد من تناول نظام غذائى جيد ينعكس على بشرتك و صحتك.

7-قوم بممارسة التمارين الرياضية لأن التمارين تقوم بضخ مزيد من الأكسجين مما يحسن الدورة الدموية.