تعرفى على فوائد الحليب و تأثيره على صحة طفلك

يحتوى الحليب على التريبتوفان و هو الحامض المسئول عن تحفيز الجسم على النوم فيجب على الأم أن تقدم لطفلها الحليب حتى تساعده على الإسترخاء و لكن الحليب لا يسبب النعاس الا ومعه البروتين والكربوهيدرات فحاولى أن تقدمى لطفلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات حتى تساعديه على الراحة والإسترخاء.

1-قدمى لطفلك كوب من الحليب المنكه بالشوكولاتة.

2-قدمى لطفلك كوب من الحليب مع القليل من الفاكهة.

3-قدمى لطفلك كوب من الحليب الدافىء يومياً حتى يساعده على الراحة و الإسترخاء.

4-قدمى لطفلك الموز مع زبدة الفستق.

5-هذه الأطعمة سوف تساعد الطفل على النوم والإسترخاء لإحتوائها على الكربوهيدرات و البروتين معاً.