تجنبى مخاطر العمل أمام الكمبيوتر

يعتبر العمل أمام الكمبيوتر لساعات طويلة من الأمور التى تضر يصحة المرأة مما يجعلها أكثر عرضة للسمنة والإصابة بأمراض القلب.

على المرأة إتباع الاًتى للتخلص من مشاكل الجلوس أمام الكمبيوتر:

1-قومى بالوقوف أثناء التحدث فى الهاتف بدلاً من الجلوس.

2-إذا أرادتى الحصول على ملف ما قومى بالبحث عنه بدلاً من الجلوس أمام الكمبيوتر.

3-احرصى على ممارسة رياضة المشى لمدة 10 دقائق .

4-احصلى على قسط من الراحة أثناء العمل على الأقل ساعة للحفاظ على صحتك ولتتجنبى مخاطر الجلوس أمام الكمبيوتر.

5-الوقوف ضرورى جداً أثناء أداء العمل فالوقوف يجنبك الكثير من الأضرار التى توثر على صحتك.