تجنبى تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

هناك بعض الأطعمة التى يجب على المرأة أن تتجنب تناولها أثناء فترة الحمل:

1-القهوة غير مفيدة للمرأة أثناء فترة الحمل لأن الكافيين يمتص الحديد الموجود داخل الجسم.

2-تناولى الشاى ممزوجاً بالحليب.

3-تجنبى تناول الشاى الأخضر أثناء فترة الحمل لأنه يضر بالجنين.

4-السبانخ تلعب دوراً كبيراً فى امتصاص الحديد الموجود فى الجسم.

5-تجنبى تناول البقوليات لأن البقوليات تخفض نسبة الحديد فى الجسم.

6-تجنبى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من السكر لأنها تخفض نسبة الحديد فى الجسم.

7-تناولى الأرز البنى بدلاً من الأرز الأبيض لأنه مفيد للجنين.

8-تجنبى تناول المشروبات الغازية أثناء فترة الحمل لإحتوائها على أحماض تخفض نسبة الحديد فى الجسم.