أطعمة تقوم بمحاربة جفاف البشرة

هناك بعض الأطعمة التى تجعل البشرة أكثر نضارة.

1-تعتبر الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية من الأطعمة التى تحارب البشرة الجافة فهى تغذى البشرة لإحتوائها على الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية.

2-تناول المياه بكثرة يقضى على السموم الموجودة فى الجسم كما أن المياه تعطى للبشرة المرونة و الحيوية اللازمة.

3-الخضروات و الفاكهة لإحتوائهما على نسبة كبيرة من المياه التى تقوم بترطيب البشرة و تساعد على تجديد خلايا الجلد.

4-تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين b من الأطعمة التى تحارب جفاف البشرة لأنها تقوم بإنتاج الكولاجين الذى يعمل على ترطيب البشرة.

5-تجنبى تناول الوجبات السريعة لأنها تؤدى لتلف البشرة.