أطعمة تقلل من عصبية الطفل

نظام الطفل الغذائى يتحكم فى شعور الطفل بالنشاط و الحيوية كما أنه ينعكس على تصرفاته.

وهناك بعض الأطعمة التى تقلل من عصبية الطفل:

1-الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم و الماغنسيوم مثل الخضروات و المكسرات هذه الأطعمة تقوم بتهدئة الطفل.

2-الطعام الغنى بالبروتين يقوم بالقضاء على السكر الموجود لدى الأطفال .

3-يجب على الأم أن تقدم لطفلها الحبوب و البروتين بدلاً من السكريات.

4-تجنبى شراء الحلويات و الكعك و البسكويت لطفلك .

5-تجنبى تقديم الأطعمة الملونة و التى تحتوى على ألوان صناعية لطفلك.

6-قدمى لطفلك الكرفس و الفلفل و البروكلى و من الممكن أن تقدمى لطفلك الخضار المجمد أو المعلب.

7-قدمى لطفلك الفاكهة المجففة كالمشمش و الزبيب و الأناناس .

8-قدمى لطفلك الموز مع الزبادى فالموز يجعل الطفل أكثر هدوءاً.

9-قدمى لطفلك الزبادى مع الفاكهة حتى يهدأ و يتخلص من التوتر.