أطعمة تعزز قدرة الرجل على الإنجاب

هناك بعض الأطعمة التى تعزز من قدرة الرجل و تساعده على الإنجاب.

1-اللحوم من الأطعمة التى تعزز قدرة الرجل على الإنجاب لإحتوائها على الزنك.

2-الدواجن لإحتوائها على عنصر الزنك.

3-الزبادى و الحمص لإحتوائهما على عنصر الزنك.

4-السبانخ و اللوبيا لإحتوائهما على حمض الفوليك .

5-الكرنب و الأفوكادو لإحتوائهما على حمض الفوليك.

6-الكاجو لإحتوائه على عنصر الزنك.

7-عصير البرتقال لإحتوائه على حمض الفوليك.

8-الجزر لإحتوائه على فيتامين ( أ ) و مادة الكاروتين