نصائح تساعدك على حماية طفلك من الإضطرابات الغذائية

فى بعض الأحيان يتناول الطفل طعام غير صحى و لكن لابد أن تشجع الأم طفلها على تناول الأطعمة الصحية و ممارسة الرياضة.

و هناك بعض النصائح التى تساعد الأم على ذلك:

1-يجب على الأم عندما تجد طفلها يزداد وزنه بشكل ملحوظ أن تستغل هذا الوضع لتقوية ثقة الطفل بنفسه حتى لا يشعر بالحرج.

2-لابد أن يتناول الطفل طعام متوازن و صحى .

3-يجب على الأم أن تشجع طفلها على ممارسة الرياضة حتى لا يلجأ لأسلوب الريجيم القاسى و الأنظمة الغذائية القاسية.

4-لا تلفتى نظر طفلك عن وزنه الزائد بطريقة مبالغ فيها و لكن شجعيه على تناول الخضروات و الفاكهة و ممارسة الرياضة حتى يخسر وزنه الزائد.

5-يجب على الأم ألا تجبر طفلها على تناول الطعام و يجب أن تعلم أن الطفل عندما يشعر بالجوع سوف يتناول الطعام.

6-لا تستخدمى الطعام كوسيلة لعقاب الطفل.