تخلص من التوتر باستخدام الأعشاب

تمارين اليوجا تخلصك من التوتر و لكن هناك بعض الأشياء التى تساعد الرجل على التخلص من التوتر مثل ممارسة الرياضة و النوم بشكل كافى و الأعشاب.

1-هناك بعض الأعشاب التى تقوم بتطهير الكبد و تخلص الرجل من الحمى و تعمل على استرخاء الجسم و تهدئة الجهاز الهضمى و تسيطر على الاّم الرقبة و الكتفين.

2-عشب الدردار غنى بالكالسيوم و الماغنسيوم و الحديد فهذه المغذيات تقوم بمواجهة حالات التوتر.