اتبع هذه النصائح لكى تحافظ على شبابك

على الرجل أن يتبع هذه النصائح لكى يحافظ على شبابه.

1-استخدم العطر الذى يجعلك مميزا بين أصدقائك ومعارفك.

2-تناول القهوة والشاى الأخضر يوميا حتى تعطيك وجها خاليا من حب الشباب والدهون.

3-استخدم منظف الوجه حتى تتخلص من الجلد الزائد وتقوم بتنظيف المسام وجعل وجهك أكثر اشراقا.

4-تناول غذاء صحى يوميا لكى تتمتع بجسم صحى وحالة بدنية جيدة .

5-قوم بممارسة تمارين الضغط حتى تقوم بتنشيط جسمك يوميا.

6-قوم بحلاقة ذقنك كل صباح حتى تبتعد عن أى موقف محرج.

7-استعمل مستحضر تجميل لازالة أثار التعب والارهاق فى منطقة العين مما يجعلك تتمتع بمظهر شبابى.

8-استعمل فرشاة الأسنان بعد وجبة الافطار لكى تحصل على أسنان نظيفة طوال اليوم.

9-احرص على تناول افطار صحى متكامل يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين.

10-قوم بممارسة التمارين الرياضية بشكل دورى من خلال الذهاب لصالة الألعاب الرياضية وحافظ على المشى بشكل يومى للمحافظة على وزنك.