كيف يتخلص الطفل من الوزن الزائد؟

زيادة الوزن عند الأطفال مشكلة تحتاج إلى الدعم و التشجيع من قبل أفراد الأسرة حتى يستطيع الطفل التغلب على الوزن الزائد و التخلص منه.

و هناك بعض النصائح التى تساعده على ذلك:

1-لابد من اختيار برنامج غذائى لتخفيف الوزن.

2-يجب أن يكون هذا البرنامج مناسب لعمر الطفل.

3-لابد أن تشجع الأم طفلها على ممارسة الرياضة و الحركة.

4-لابد أن يتناول الطفل الغذاء بالكميات المطلوبة.

5-التقليل من تناول الطعام أمام التليفزيون .

6-تجنبى منع طفلك من تناول الحلويات فلابد أن يتناول كميات قليلة من الحلويات.

7-يجب على الطفل أن يتناول الطعام ببطء لأن هذا يجعله يشعر بالشبع.